Ácora - Meditação Mindfulness Android向けのアプリ

Ácora - マインドフルネス瞑想トレーニングプログラム

Ácoraは、集中力と感情的知性を発展させるための構造化されたトレーニングを提供するマインドフルネス瞑想プログラムです。Angatu Serviços Treinamento e Conteudo Ltdaによって開発されたÁcoraは、無料でAndroidプラットフォームで利用できます。数千の科学的研究がその効果を裏付けており、瞑想の実践は脳の構造を変え、集中力、自己認識、感情のバランス、創造性、協力的で生産的な関係を発展させ、ストレスや不安を軽減し、睡眠の質を向上させることができます。Ácoraは、心のパーソナルトレーナーとして機能し、瞑想を簡単で自然な方法で日常のルーティンに取り入れるのをサポートします。プログラムでは、完全なプログラムに登録する前に体験できる無料のエクササイズを提供しています。無料のエクササイズには、シリーズの導入ビデオと最初のエクササイズが含まれています。プログラムには、4〜20分の異なる長さのエクササイズを持つSimple and Natural exercises、Series、Classics、Specialsがあります。プログラムは、学習体験を向上させるためのビデオやテキスト形式のコンテンツや戦略も提供しています。プログラムでは、すべての実践に対して男性と女性の2つの声のオプションを提供しています。Ácoraは、基本的なエクササイズからより緻密なエクササイズへと段階的に進むプロセスです。